ทำนิโรธก่อน Anger manage

[soft rock guitar riff intro] [Verse 1] บางครั้งในชีวิต เราต้องเผชิญหน้ากับสิ่งกระตุ้นให้เกิดโกรธ มันอาจมาจากคนอื่น หรือสถานการณ์ที่ท้าทายนิโรธ แต่ไม่ว่าจะอย่างไร ความคับแค้นจะทำให้มืดมัวคลุ้งมุ่งโหด สติและปัญญานั่นคือสิ่งโปรด เพื่อไม่ให้โกรธควบคุมตัวเราได้ [Chorus] การบริหารจัดการความโกรธ คือการฝึกสติและให้อภัย เพื่อคลายกรุ่นความไม่พอใจ และควบคุมอารมณ์โกรธเกรี้ยว เติมเต็มด้วยเมตตาและปัญญา ย่อมนำมาซึ่งประโยชน์เพียวเพียว คือสันติสุขหนึ่งเดียวไม่เบียดเบียนกะนในสังคม [Verse 2] อย่าปล่อยให้หัวใจถูกบดบังด้วยกองเพลิงกิเลส เพราะไฟแค้นนั้นจะเผาผลาญทุกอย่างเสี้ยวเศษ แม้ความโกรธเป็นสิ่งเลี่ยงไม่ได้ แต่เราสามารถควบคุมต้นเหตุ ปล่อยวางกิเลส แล้วใช้ให้เกิดประโยชน์ต่อตนและผู้อื่น [Chorus] การบริหารจัดการความโกรธ คือการฝึกสติและให้อภัย เพื่อคลายกรุ่นความไม่พอใจ และควบคุมอารมณ์โกรธเกรี้ยว เติมเต็มด้วยเมตตาและปัญญา ย่อมนำมาซึ่งประโยชน์เพียวเพียว คือสันติสุขหนึ่งเดียวไม่เบียดเบียนกะนในสังคม [Bridge] ชีวิตนี้ยาวนานเกินกว่าจะเสียเวลาไปกับความโกรธ จงมองให้ไกลถึงสิ่งที่มีค่าและสร้างสรรค์ประโยชน์ ปล่อยวางจิตให้สงบ ก้าวข้ามอคติด้วยการนิโรธ พร้อมกำหนดปัญหาที่ก่อโทษ แล้วแก้ไขด้วยสติและปัญญา [Chorus] [Violin Solo] [Bridge] ชีวิตนี้ยาวนานเกินกว่าจะเสียเวลาไปกับความโกรธ จงมองให้ไกลถึงสิ่งที่มีค่าและสร้างสรรค์ประโยชน์ ปล่อยวางจิตให้สงบ ก้าวข้ามอคติด้วยการนิโรธ พร้อมกำหนดปัญหาที่ก่อโทษ แล้วแก้ไขด้วยสติและปัญญา [Chorus] การบริหารจัดการความโกรธ คือการฝึกสติและให้อภัย เพื่อคลายกรุ่นความไม่พอใจ และควบคุมอารมณ์โกรธเกรี้ยว เติมเต็มด้วยเมตตาและปัญญา ย่อมนำมาซึ่งประโยชน์เพียวเพียว คือสันติสุขหนึ่งเดียวไม่เบียดเบียนกันในสังคม [Violin Solo] [Outro]